Resep Masakan Penderita Diabetes Tumis Pare Paprika

Resep Masakan Penderita Diabetes Tumis Pare Paprika

Resep Masakan Penderita Diabetes Tumis Pare Paprika. Diabetes sangat erat kaitannya dengan pola makan Anda terutama makanan yang mengandung karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber energy sehingga kita mampu melakukan segala aktivitas. Namun, jika kita terus menerus mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti gula dan kuae-kuae yang manis secara berlebihan, maka pancreas sebagai penghasil insulin akan mudah lelah. Hal ini berakibat fungsi pancreas menjadi menurun dan bisa memicu terjadinya diabetes.

Anda pasti suka:  Resep Kue Carabikang Ubi Ungu yang Empuk

Penyakit diabetes dapat dihindari dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta berolahraga yang teratur. Berikut ini resep makanan bagi penderita diabetes.

Resep Masakan Penderita Diabetes Tumis Pare Paprika

Bahan :

  • 2 buah pare hijau, buang isinya, potong-potong tipis
  • 4 buah bawang merah, iris tipis
  • 2 siung bawang putinh, iris tipis
  • ½ buah paprika merah, potong dadu
  • ½ paprika kuning,, potong dadu
  • 2 cm lengkuas, memarkan
  • Gula secukupnya
  • Garam secukupnya
  • 2 sdm minyak untuk menumis
Anda pasti suka:  Resep Masakan Martabak Mini Manis

Cara memasak :

  1. Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih, & lengkuas harum
  2. Masukkan irisan pare dan paprika, aduk rata
  3. Tambahkan gula dan garam aduk rata sampai matang
Anda pasti suka:  Resep Es Krim Tempe yang Unik dan Lezat

Resep Masakan Penderita Diabetes Tumis Pare Paprika

nah, itulah Resep Masakan Penderita Diabetes Tumis Pare Paprika yang bisa Anda coba dirumah. jadi bagi penderita diabetes, jangan salah dalam memilih setiap asupan makanan yang dikonsumsinya. semoga bermanfaat untuk Anda !

Silahkan Komen Disini