Resep masakan penderita diabetes sayur bening. Makanan merupakan salah satu yang harus dikontrol oleh penderita diabetes agar kadar gula darah tetap stabil. Penderita diabetes yang bijak harus tahu mana makanan yang bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan mana yang bisa menurunkannya.
Selain itu, olahraga rutin, pola makan yang benar, istirahat yang cukup serta menjauhi stres adalah langkah yang baik untuk mengontrol gula darah.
Nah, berikut ini merupakan salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Resep masakan penderita diabetes sayur bening
Bahan :
- 2 buah wortel, potong-potong bentuk bunga
- 5 lembar daun kol, potong-potong agak lebar
- 5 buah tomat cherry, biarkan tetap utuh
- 100 gr broccoli, potong kuntum
- 500 ml air kaldu
Bumbu :
- 3 siung bawang putih, dikeprak
- 1 sdm bawang merah goreng, haluskan
- ½ sdt merica bubuk
- Gula diet
- Garam secukupnya
Cara memasak :
- Tumis bumbu sampai wangi, tuangi air kaldu, didihkan
- Masukkan sayuran, masak sambil sesekali diaduk sampai matang
- Hidangkan
Resep masakan penderita diabetes sayur bening
Nah itulah cara dan bahan membuat resep sayur bening ini, selamat mencoba .
Silahkan Komen Disini