Resep Masakan Penderita Diabetes Gado-Gado

Resep masakan penderita diabetes gado-gado - www.widhiaanugrah.com

Resep masakan penderita diabetes gado-gado. Diabetes sangat erat kaitannya dengan pola makan Anda terutama makanan. Namun, jika kita terus menerus mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti gula dan kue-kue yang manis secara berlebihan, maka pankreas sebagai penghasil insulin akan mudah lelah. Hal ini berakibat fungsi pancreas menjadi menurun dan bisa memicu terjadinya diabetes.

Anda pasti suka:  Resep Bubur Pedas Sambas Asli Enak

Penyakit diabetes dapat dihindari dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta berolahraga yang teratur. Berikut ini resep makanan bagi penderita diabetes.

Resep masakan penderita diabetes gado-gado

Bahan :

  • (3 buah wortel, 2 buah kentang, 50 gr buncis, 50 gr tauge) rebus, potong-potong
  • 2 buah telur rebus, kupas, belah dua
  • 50 gr kol, 50 gr timun iris tipis
  • 2 buah tahu dan 2 tempe bacem, potong dadu
  • Krupuk udang
Anda pasti suka:  Resep Masakan Tetelan Daging Sapi Masak Pedas Gila

Saus :

  • 150 gr kacang tanah, goreng, haluskan
  • 4 siung bawnag putih, 4 buah cabe rawit, haluskan
  • 100 gr gula merah, sisir
  • 500 ml air, dan garam secukupnya

Cara memasak :

  1. Didihkan air, rebus semua bahan saus, masak sambil diaduk-aduk sampai agak kental, angkat
  2. Tata sayuran dan telur di piring saji, siram dengan saus, hidangkan bersama kerupuk udang
Anda pasti suka:  Resep Masakan Cumi-Cumi Sumbat Pedas yang Lezat

Resep masakan penderita diabetes gado-gado

Nah itulah resep gado-gado yang cocok bagi penderita diabetes. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Silahkan Komen Disini